口論義ランニングスクール　参加者募集

【口論義ランニングスクール】

初心者向けランニングスクール開催！
マラソンを始めてみたいけど、何をやったらいいかわからない。そんな運動初心者の方に、走り方の基礎から練習方法などをコーチが優しく指導します！運動初心者大歓迎✨

会場
口論義運動公園
（日進市北新町西口論義３２３−８）

日時
⑴１０月１２日（木）　１９：００～２０：３０
⑵１０月１９日（木）　１９：００～２０：３０

集合場所

参加費
５００円（当日払い・現金のみ）

定員
各２０名

対象
１８歳以上のマラソン初心者の方

持ち物
飲み物・タオル
運動できる服装・靴
あればランニングシューズ

雨天
小雨開催・荒天中止

その他
更衣室あり
シャワーあり
ロッカーあり

 

 

【スクールの内容】

１２日（木）
⑴ストレッチの基本を知ろう
・動的ストレッチ
・ウォーキング
・スロージョギング
・静的ストレッチ

１９日（木）
⑵ランニングに必要な筋トレをやってみよう
・動的ストレッチ
・ウォーキング
・スロージョギング+筋トレ
・静的ストレッチ